Information och kunskap leder till motivation att nå sina mål!
Jag var lite stel igår efter lördagens 20 km så idag har jag varit och simmat 1500 meter för att "mjuka upp" mig.
Det är ALLTID bra med variation i sin träning bl.a. för att: 1. Undvika skador 2. Återhämta sig/Aktiv vila 3. Träna olika delar av kroppen
Jag har alltid gillat simning och de åren som jag led mer av min astma var det nästan den enda motionsform jag kunde utöva.
Jag brukar varva bröstsim med ryggsim (crawl är jag för dålig på :)) och ca 35-40 minuter = ca 1500 meter.
Många tycker att det är tråkigt att köra längd efter längd men då jag simmat ett antal längder i mina dar så blir det faktiskt mer som meditation.
/Eva
Ditt meddelande har skickats!
Det måste godkännas av hemsidans ägare innan det publiceras.