Idag var det långpass på menyn för löparskola nummer tvås deltagare.

Syftet med ett långpass är att jobba på sin uthållighet och därför bör man hålla låg intensitet i mer än 65 minuter.

Passet idag tog exakt 65 minuter och sista kilometern fick tjejerna rusa på lite efter att vi haft ett lagom snacktempo på passet.

Jag gillar att jag får mycket frågor och att alla är så genuint intresserade av att veta mer. Information och kunskap leder till motivation.

En del har verkligen gått från att inte springa alls till att kunna springa 8 km!  Jag är imponerad!

Alla har olika mål med sin löpning men man kan ändå dela upplevelsen av att springa och det är kul.

Nu återstår bara maxpulstest och Löparskoleruset 5 km för denna kursen. 

Nu blir det paus med mina löparskolor fram till augusti/september då jag hoppas fler vill göra samma resa som vårens deltagare gjort :-)

/Eva