OBS! Sista gången tillsvidare blir onsdagen den 25 januari 2012. 

Då jag har andra åtaganden kommer jag att lägga denna träningsformen på hyllan ett tag, tyvärr! 


UTOMHUSTRÄNING!

Tycker du att det är kul att träna lite hårdare men har inte hittat något som passar dig?

Min idé är att träna utomhus i grupp, nivå lite tuffare. Både tjejer OCH killar!

Passet kombinerar kondition med styrka och gruppen hjälper att pusha varandra.

Vi använder oss av det som finns i naturen, egen kroppsvikt som belastning och mycket funktionella övningar där man tränar flera muskelgrupper samtidigt.  

Denna motionsform passar inte gravida men väl de som fött barn och där barnet är lite större (sex månader) och kanske tycker att Mamma Boot Camp träningen inte är tillräckligt "tuff" utan vill köra en "uppgraderad" variant UTAN barn. Många av konditionsmomenten innefattar både löpning och hopp varför de som har barn som är under sex månader istället rekommenderas att testa Mamma Boot Camp. 

Är du intresserad?

Första gången kommer du och testar gratis.

Minimikrav är att du ska klara av att kunna springa 5 km i medeltempo.

Vi träffas vid Plikta i Slottsskogen på onsdagar klockan 18.30. Ta med dig så lite som möjligt då vi springer runt i hela parken och man då inte vill ha så mycket att "kånka runt på" :-) 

Maila eller ring mig för mer information och/eller anmälan!

eva@emfconsult.se

0709-711051