MAMMA BOOT CAMP är lite tuffare träning för mammor där fokus ligger på att stärka upp det som blivit försvagat under graviditeten.   

MAMMA BOOT CAMP är utomhusträning där vi tränar styrka och stabilitet i underbar miljö – Slottsskogen. Vi kör i alla väder förutom regn! 

Det enda du behöver är en träningsmatta eller stor handduk, vattenflaska och ett glatt humör! Barnet är med och du behöver ingen barnvakt.

Helst vill jag att du varit på återbesök hos din barnmorska innan du kommer och tränar första gången. Är du förlöst med kejsarsnitt så bör såret vara läkt och att du följer de restriktioner/rekommendationer som du fått (inte belasta fullt förrän efter 6-10 veckor).

Man kan hoppa på och börja när man vill under säsongen. Övningarna är anpassade så att man kan hänga med oavsett nivå.

Priser:

Första gången/Prova på är gratis

Månadskort 500 kr

10-kort 750 kr 

(betalning mot faktura)

Vi träffas tisdagar och torsdagar vid glasskiosken vid Plikta i Slotsskogen klockan 09.30!

Anmäl dig via telefon/sms eller mail dagen innan!

Regnar det så kör vi ett anpassat pass under taket på scenen vid Björngårdsvillan!

Vid inställt pass (kraftigt regn eller sjukdom) meddelas detta under Nyheter här på min hemsida och jag skickar även sms till de som anmält sig! 

Mina kontaktuppgifter som följer:

tel 0709-711051

eva@emfconsult.se

Säsongen 2011 är nu över - vi ses igen i april 2012!